Padatnya tugas dan kegiatan pada jam kerja membuat kita berdiam diri dalam waktu yang cukup lama, posisi duduk yang sama berjam-jam, bentuk tangan yang sama dengan posisi 90o menyentuk komputer atau laptop, serta posisi tubuh yang terkadang menjadi tidak proporsional dan mengakibatkan kaku dan pegal dikemudian waktu.
Streching atau peregangan di tengah jam kerja dapat menjadi solusi sederhana yang dapat dilakukan oleh kita dan dianggap mampu untuk menjaga keseimbangan tubuh, fleksibilitas otot, dan konsentrasi dalam bekerja. Lalu apa saja kegunaan lain dari melakukan peregangan otot di tengah jam kerja, kita simak hal di bawah ini ya!
Continue reading “Anti Kaku dan Pegal, Streching di Tengah Waktu Kerja”